ダイエット 2019年8月31日 2019年10月21日 腰痛改善 腹筋を鍛えるの大事！ 歩き方を変えるだけで、お腹もへっこむし 腹筋も鍛えられるし、良い事尽くめ♡ 更に、お尻をほぐすことで効果UP!!! 私は「ギムニクストレッチボール2個（10cm）」 使ってます( ´∀｀ )LAVA店頭にて2590円(税込) オ […]
